2020/08/31｜内食開始の日

唐突だが。
大のほうに血が混じっていた。
なんか前もあったなぁ。でもあの時より血の量は全然だなぁ。
しかもおなか壊してるときに。うーん。
立て続けに行った二度目のトイレでは血がついてなかった。
さっきの血は赤かった。黒っぽくはなかった。粘性もあんまりないような。
．．．うーん。
判別難しい。

このところ夜に暴飲暴食だったので、まずは胃腸を休めてみるか。
９月は予定も少ないし。

本日はおじやとかなんかそんなんにしよう。
ていうことで、ざっくりと作ったのが、
・おじや(玉ねぎのみじん切りと溶き卵、鶏ガラ出汁と塩)
・かぼちゃと豚肉を薄めためんみで煮たやつ
・キャベツの味噌汁
・もやしのナムル(ウェイパー味)

うむ。簡単だができた。
こんなんでいいんだよ。
ナムルなんぞレンチンして塩＋ごま油＋ウェイパーを絡めるだけだから超簡単だ。
全部煮込んだようなやつなので、わしわしと食べても胃が重くならない。ヘルシー。
結構残ったので明日の朝も同じもの食べよう。
小鉢にとっておき、冷蔵庫へ。

たまーに外食自体に飽きて、内食に走るのだが、ある程度体内が自浄されるとまた外食に戻るという。
まー来月末まで金もないし、しばらくはこれでいいかな。
たまに作るの楽しいし。

小麦は体に負担をかけると聞いたことがあるので、しばらくは米中心にしていこう。
米は全部おじやな！おじや！
あと煮物。
明日は白菜の煮びたしとか作ろうかね。
適当な薄めて使う白だしで煮るだけのやつな！
油揚げじゃなくて厚揚げ使っちゃうかな！

2020/08/24｜友達が死んだの日

ていうか、うちのサークルの元会員さんなのだがね。
昨日の夜、サークルメンバーのダベリ用のライングループに、身内の方名義でメッセージが。
それによると、8/13に会員さんが亡くなったとのこと。
死因は書かれていなかった。

その日は、彼がツイッターに「つらさと死がつよい」と@tosでタイムラインにのらないようにしたつぶやき(いわゆる壁打ち)を載せていた日だ。
彼のそのアカウントは、多分裏垢みたいなもんで、教えてもらっていないものだからたまに生存確認のためにこそっと覗いていたのだ。
よくある裏垢が楽しくて本垢になっちゃったもので、ほぼそちらしか更新しなくなっていたし。
その壁打ちの書き込みを見て、一体どうしたんだろうか、ストレスかなと思っていたのだが、まさか。
推測になってしまうが、おそらく死因は事故や病気ではないだろう。

海外転勤で随分嫌な目にあったらしく、仕事を変え、住むところも変え、きっと楽しくやっているだろうと思っていたのはこちら側だけだったということなのか。
確かに仕事が忙しいという書き込みも多く見かけたが、内面では随分蝕まれていたのだろうか。
多分これは色んな事の組み合わせで起こったことで、友人筋の我々には関係のないことだと理性ではわかるのだが、感情的にはそうじゃないだろうと。
8/13のその日に、こちらからなにかアクションとれば、結果は変わっていたのだろうか。

ずいぶんと色々思うところがあり、ぐるぐる考えていたら夜が明け、なんか具合が悪くて休んでしまった。

猫にメチをやり、自分も食べて、眠った。
この日はなんだが起きては眠りを繰り返していた。

夕方くらいに少しだけ思考がクリアになってきたので、親に頼まれていた印鑑証明書をとりに清田区役所へ。
夜メチは西友のお惣菜で済ませ、この日はもうそれだけだった。

若くして亡くなった友人は、高校の時、若年性のガンを患ったＴちゃん以来だ。
自分より年上が亡くなるのは随分とみているが、年下が亡くなるのは堪えるな。

せめて自分の周りの人には幸せになってもらいたいとささやかに願ってしまう。
もちろん彼もその１人だが、そうならなかったことは、ただ悲しい。
天国とか地獄とかそういうものは信じていないのだが、せめて安らかにあってほしい。
それくらいは願っても許されると思っている。

2020/08/16｜結局なにもしない４連休の日

8/13と14を休みとりまして、４連休を作り出しました。
夏だしね。この連休はやりたいことがたくさあんあるぜ！と意気込んだのもつかの間。

風邪ひいて寝てました。

熱はないんだけどもね。
喉痛いとかくしゃみ鼻水とか。特に鼻水ひどかった。なんか寒いし。
食糧ある程度買い込んでいて良かった。
いざって時の食糧がとっても役に立っているが、こんなことで役立たせたくて買い込んでるんじゃないんだっちゅうの！
んでなんかすごい早いんだが、生理っぽいのもきてたし。
どっちかっていうと不正出血でないのかね。
そういうわけで、休みの日は体調悪くするというジンクスの元、思いっきり寝込んでいた。
最初の２日間を棒に振る簡単なお仕事をこなしたわけだ。

２日でなんとか持ち直し、風邪薬飲んで15日の朝っぱらからの墓参り弾丸ツアーを乗り切り、その日の夕方前に自宅に戻ったらぶり返したのかその後7時間くらい爆睡していた。
猫どもに起こされメチをやって、自分の分はなんかもうすごく適当に食べて、猫どもの眠り支度して、自分もまた眠る。
眠りまくりなのに15日の朝はかっちり7時に目が覚めた。
えらく汗かいてたんだが、熱あったんだろうか。
もしかしたらそうかもしれないが、朝の時点では平熱だ。

最後の日は体調が元に戻り、自分の部屋を何も手入れしてなかったので、掃除やら洗濯やらして、気分転換かねて美しが丘ツタヤに行くもピンとくる出会いがなく、モリヒコでコーヒー飲んで終了という体たらく。
その後に必要な買い物をして、家に帰ると20時過ぎていて、猫どもにメチをやりまして、ちょっと絵を描いて本日終了。

うん。なんだったんだろう。
この４連休は。
気分的には１日しか休んでない。

2020/08/03｜とうとうRewardsしてもうたのと上半身激痛の日

このところ、平日は必ず毎回スタバを利用しております。
とっても気に入ったスチールボトルをスタバで買ったら、なんとなく毎日それにカフェミストのグランデを頼むようになったのだ。
スタバ高い！って思っていたが、コーヒー系は２杯目が超お得。
例えば、カフェミストのグランデサイズをカップ値引きありで432円で購入する。
すると、レシートを持っていけば、２杯目は同じものを200円で購入できるのだ。合わせると、632円。おおよそ900mlくらい。
あら、思ったより高くないってなりました。
ヘビーユーザに優しいのね。
で、このスタバのレジのところにおいてあるカードってなんやねんって調べたら、ようはポイントカードなのね。
メンバーの段階は2種類で、GreenStarとGoldStar。
最初に250ポイント集めるというGreenStar修業期間があり、その後GoldStarとなるらしい。
54円で1ポイント。カフェミストのグランデ(持ち帰りカップ値引きあり)で432円。これで8ポイント。
250ポイント集めるのに、32日か。
平日に直すと１か月半くらい。
うーん。余裕でないですかね。
GoldStarになると、150ポイントごとになんかWebチケット？が発行されるようです。
GreenStar修業段階でも、One More Coffeeが200円から150円になるようだ。つまり、おかわりカフェミストグランデが150円。
つまりは良いことがありますよっと。
っていうことで、Rewardsカード発行しちゃった。
金もチャージしたし、これで毎日のルーチンワークのように買っていたものに少しだけお得感を上乗せできたというわけですね。
あと、花火のカードがかわいかったってのもあります。

かわいいに弱いのだ。

職場が円山になってから、必須カードがワオンカード、スタバカード、ｄポイントカードとなりました。
いちおう発行しておいててよかったー。ワオンポイントカード。
たまに行く平岡イオンで使うかなーくらいなものだったのだが。
毎日使う日が来るとはねぇ。

閑話休題。

昨日の夜、22時くらいなんだが、壁にもたれかかってテレビを見ておりました。
すると、なんだか突然、ムクムクと首、肩、二の腕が痛くなってくるではありませんか。
変な体勢だったかなと体を起こして、二の腕を揉んでみるのだが、攣っているに近い筋肉痛っぽい。かなり痛い。
首と肩もなんかすごく痛い。
肩こりっていうか、筋肉が少し膨らんで硬くなっている感じ。
揉んでも今一つ効果がない。なんだこれ。痛い。

時期が時期なのでコロナを疑い、熱を測るも36.4度。
ド平熱やんか。

湿布貼りまくって眠りにつくも、痛くてどういう体勢で寝ていいのかわからん。
まず仰向けは痛くて無理。うつ伏せもなんかつらい。
横向きでタオルケットを抱き枕にしてみると、なんかいい感じなのだが、いかんせん二の腕を伸ばしきると痛くて寝れない。
縮めてもリラックスできなくて寝れない。
ついでにいうと痛いせいか眠くない。
結局、２時間くらい暗い中あれこれやって、結局これ普通に胡坐かいて座ってるのが一番楽だとわかり、眠くなるまで暗い中、まんじりと２時間くらい布団の上で座ってた。
スマホやるとだめだなと本能が言うので、本当に座禅組んでる人みたいにしてたわ。
その後、横向きでもちゃもちゃやってると眠くなってきたのか、気が付くと４時。
目覚ましで目を覚ます。

眠れてないから変に疲れていて食欲が少ない。体はまだまだ痛い。
猫どもにメチをやったあと、自分の白飯をレンチンで温めているとき、ふと思い立ってラジオ体操やってみた。
すると、肩の運動のとき、ボリボリボリ！っと肩と首がほぐれていく痛い音が。
ようやく正解を掴んだ！と思い、ラジオ体操を２回行うと、首と肩がすごくいい感じに。
腕も心なしか痛みが減っている。

メシを食べ、さらにストレッチして、薬飲んで、これ１日休んだほうがいいかもなぁとか思いつつ、アラームを９時にしておき(電話での上長連絡のため)、５時に布団に戻る。
ふと仰向けになってみると、痛くない。昨日は肩が痛くて仰向け無理だったのだが、これは寝れる！
しかも伸ばすと痛い腕も少し平気に。
ラッキーやんか！と思っているうちに、なんかスコーンと眠りに落ち、７時半に目覚める。
なんか超汗かいた。
コリが表面に出たのか、首と肩を動かすと、ありえないほど鳴った。とてもスッキリした。
２時間半寝ただけなのだが、痛みが引いている。
これはもしかして病院行かなくても平気っぽい？？とか気を良くして、もう少し眠ることに。
８時４５分にまた起きた時には、午後から出社できそうな感じになっていたので、その旨職場に伝えて出社。
社畜にもほどがあるだろって思ったけど、まぁいいや。

原因がわからない痛みはほんとに怖いけど、なんとなく治ったからもういいっか！って気分です。
予防として朝晩ラジオ体操とストレッチ追加だな。
体動かすの大切なんですね。

2020/08/02｜なにもしない休日の日

このところ、休日はコロナの影響でびっくりするほどなにもしていない。
昨日なんぞ平日の微妙な寝不足を補うため、ひたすら寝ていたし。

そして本日、朝からアレルギーが悪化していたため、掃除してました。
この時期にアレルギー悪化は珍しい。目薬があんまり効かない。つらい。
大概PMSのあたりなんだがなぁ。
てことは、今月生理早いのかな。

雑誌などをある程度捨てることに。
スモールエスの古いやつとか。
コピックの塗り方勉強で買っていたので、そこらへん少しできるようになったら、別に捨ててもいいかなって気持ちになった。
ちょっと成長したのかな。自分。
この年でも成長できるって嬉しいねぃ。
人の絵を見るのは常に楽しいし勉強になるので、定期的に買っていこうとは思います。

今年は去年適当に切って遊んでいたネームを総ざらい書き直す作業と、ペン入れに慣れていくのを目的にしたいわ。
お話つくり楽しい。