2021/07/27|20日経過したのでの日

リングフィット、かれこれ20日経過しましたので、効果をまとめようと思います。

リングフィット良かった点
・体がミリ単位で引き締まっている
・腰痛が治った
・運動後はテストステロンのおかげか気分が向上して行動的になる
・体が疲れるので眠りが深くなる
・チャリで札幌へ向かう際、ヤマダ電機のあのあたりの長い坂を登るとき、途中で押し歩きすることが無くなった
・風呂に入っても疲れない
・血圧が10くらい下がった

悪かった?点
・毎日筋肉痛
・体重は変わらない
・毎日やらないと気が済まない

特に注目したい点があります。それは、血圧が下がったところ!
食事は何も変えてないのよ。ほんと。
おやつも食べてるのよ。
なのに!血圧が下がった!
筋肉が少しでも付いて、血管のポンプ機能を果たしているということですよね!これは!!
ほんとにこれは、任天堂は医者いらずってやつですな。

20分運動できるようになったし、20日経ったので、負荷を1だけ上げた。
記念に。
これでまた、20分の運動を続けれるようになったら、また負荷を1上げよう。

地味に、地味に、健康に近づいているようなのでとても嬉しい。

2021/07/17|小樽散策を少しの日

今年は怪しいとは思いつつ、一応行かなきゃだから、小樽に行ってきた。
クッソ暑いけど。
ほんと暑いけど。

うーん。雲一つない快晴。暑い。

何しに?って、9月の小樽例会のための会場予約です。
大通駅まで行って、小樽行きのバスに乗る。
市役所通りというバス停で降りて、散策しつつ会場まで歩いていく。

その途中にある橋を渡るのがなんだかとても好きで、いつも渡ってる。

海側を見るのが楽しい。
小樽はノスタルジーだなぁといつも思ったり。
昔、花街にタイムスリップするという謎の夢を見たことがあり、なんとなく親近感があるのだ。
この夢見たとき花街なんて知らなかったのにね。
同じ場所はあるかと少し探したが、どこかは分からなかった。
似たような場所がありすぎるのだ。

んで、会場は一応押さえることができました。
よしよしとそのまま散策しつつソフトクリームを食べに行く。

もうちょっとここの川、水量あったのにねぇ。なんか干上がりかけてません?
途中にあった寿司とウナギと天ぷらのお店がとても気になったが、おなかが空いていないのでスルー。
ああ気になる。これが散策。楽しい。

たどり着いたミルクプラントで、メロンとミルクのミックスをば。

ウフフ。うまい。
しかし地元民だか観光客だかがひっきりなしにやってくるんよね。
路駐上等で買いに来ていてすごい。

ソフトクリームを食べて満足して、もう2軒寄ろうと思っていた気分を照り付ける熱が消し去る。
お目当てのお餅屋さんを覗いて、目当てのモノがないのでスルーすることにした。
2軒隣に蕎麦屋ができていて、そちらに随分と心ひかれたが、それこそ胃の腑の具合が蕎麦を許してくれません。
そこからさらにバス停までけっこう歩いて、バスに乗って札幌駅まで。
札幌駅は恐ろしく混雑していて、これはコロナ拡大待ったなしですなって思いつつ、ヨドバシでネット注文したものを取りに行く。
リングフィットアドベンチャーのバンドとかの替えのやつを購入したのだ。
こっちをメインにして、洗濯してたりする時は正規品を使うようにしようと画策。

その帰り道、札幌駅方面に来たらここしかない!とよし乃へ。

ここの辛味噌サイコー。
中途半端な慈悲はいらない。
辛味噌はかくあるべしだ。

意気揚々と自宅へ戻る。
夏の小樽の土曜日としては、散策が少なかったので物足りないけど、暑さを考えたらしょうがないと思うのよね。
うん。しょうがない。

2021/07/13|なんか10日くらい続いていたようですの日

なんやかんやと毎日やっておりますよ。
リングでフィットなアドベンチャー。
10日経ったそうです。
とはいえ、5~10分の運動ですけどもね!
運動強度は3ですけどもね!
それでも汗かいてヒーヒー言ってるあたり、本当に体力無くなっているんだなと実感する毎日です。

こんな感じで。

ゆるく遊んでます。
いいんだよ!こんなんで!
根詰めると一気にやる気無くすから!

さて10日続けた結果としては。
・毎日どこかが筋肉痛
・体がミリ単位で締まってきた
・体重はミリも減ってない
・気分が明るくなった
・やる気が増えた
・夜はよく眠れる
・チャリで札幌へ向かう際、ヤマダ電機のあのあたりの長い坂を登るとき、途中で押し歩きすることが無くなった。
・お風呂に入っても疲れない

まぁこんなところです。
体力増えてるのがありがたい。
主な目的はそこなので。

つまり、これは目的にたどり着くツールであることを確信しました!
このところチャリ漕ぐのもなかなかつらいなぁと思っていたところなので、筋肉量が増えて払拭されてきているのだなと実感。

リングフィットの良いところは、あちこちの人が書いてるけど、筋トレしてるって感覚がないところかね。
ゲームを遊んでいる感覚です。
各ステージは2~3分くらいなのだが、それをクリアしていく感じだ。
んで、10分くらい運動すると、今日はここまでにしときますか?ってメッセージが出るので、まぁいいかってやめておく。
次の日、先が気になるから続けちゃう。苦行感一切ない。
よくできているよなぁ。

ビフォーアフターの体の写真を載せる気はないけども、いつか見た目で知り合いに「痩せた?」って言われたいですな。

2021/07/10|あちこち食べ歩きの日

本日は、そろそろ終わっちゃう「シドニアの騎士あいつむぐほし」を見に行かねばという使命を果たす日だ。
そしてどうにも気になるけど、時間とかなんやかんやで行けていないお店を巡ろう企画円山編! 

朝っぱらの7時半くらいから旅立ち、まずは吉牛で腹ごなしを。
その後はサツゲキで映画。


もはや3回目。シアター4が一番音が良いね。
ありがたいぞモーニング割。

映画を堪能した後は、金曜日に入れなかったところへ行こう。

ファンズ円山。
台湾天心のお店だ。
そんなに広くない店内。オラしか最初はいなかったのに、どんどん客で埋まっていった。
食べたのは点心セットとデザート。




ううーん。実に美味しい。
皮がもちもちでぷりぷりで、中の肉餡も肉汁ジューシーうまうま。
来て良かった。本当に良かった。
デザートは、ぜんざいみたいな感じだった。素朴で美味しい。
焼いたサツマイモがのっかってて、それが良い。

本当に久しぶりにランチを堪能。
さらにその後は、行きたかったパン屋さんへ。
ちょっと迷いながらたどり着いた。
少し開けた空間。
見覚えあるぞ。
元々ブラウンブックカフェがあったところじゃないか。
早速パン屋さんにレッツ。
すっげぇ小さい。ささぱんより小さい。
パンももうほとんどなくて、バゲットとフリュイを購入(家で食べたら激うまで感動)。
おなかの余裕は次のお店のために残しておかなきゃなので、隣のカフェには寄れなかった。
大変後ろ髪惹かれるエリアだな。
次回行こうと心に決める。

さて、円山編ラストは、こちら。
ずっと行きたかったんだ。
店内は、多分これ居抜きだな。和食屋さんかなにかの。

そして頼んだものは、クリームあんみつにバニラアイストッピングという禁忌の甘味と、コーヒー。
お茶は最初に出てくる。サービス良い。
ひとつひとつのパーツがすごく丁寧にこしらえているのがわかる。
そしてとても接客が丁寧で、清潔な店内は居心地が良い。
これは良いお店ですな。
ちらほらやってくるお客さんは、やはり年配の方が多く、なんていうか民度の高いお店だ。
とても良い気分でデザートを食して、自宅への帰路に就いた。

本当は途中でショコラショーを飲んでいきたいわけですが、あんみつが実に腹持ちが良くて、いらないやってなったのだ。
いやはや、円山のお店はそれぞれスペックが高いなぁ。
価格もそれなりに高いのが多いけど、サービスが良いなら別にいいかとなってしまう。

ひたすらチャリをこぎ家に帰り、オンセを終えると、ちょっとくらいやっておくか!という気持ちで、リングフィットをやり、就寝。
もはや筋肉痛がきているよ。いてえ。

2021/07/09|あちこち飲み歩きの日

たまには一人で飲み歩きをしないと心が死んでしまうので、飲み歩く。

まずはもろはく。
行かなきゃと思いつつ、ちょっと間が空いてしまった。

なんかしゅわしゅわしたやつ。
樽で買うので、瓶は写せないのは残念ですが、にごりは美味しいね。

今日の3品。うまうま。

お次は七飯町に新しくできた蔵だそうで。
美味しいねぃ。北海道に酒蔵が増えていく。

グラタンが、味が変わって復活していたので頼んだ。
味噌がほんのりきいてて美味しい。
ラストは田酒。そう。オラは田酒スキー。
こちらは3年寝かせたものらしい。
まろやかで旨い。

その後、帰ろうかなと思っていたところにDMが飛んできたので、2軒目に行こうかなと思ったら、開店時間まで結構間があるじゃないか。
あたりをフラフラしてみると、かなり蔓延防止策、略してマンボウを破っているお店が多いぞススキノ。
略してマンボウブレイクだ。
まぁこれから行く店もそうなんだけどもね!!

さらに近隣を歩いていると、「ケバブあるよー」と怪しく声を掛けられる。
どうやら海外の人のようだ。国までわからん。
若干小腹空いてるかなー?うーん?くらいな腹もちだったので、「じゃあひとつ」とお願いすると、「中で飲んでいけるよー席あるよー」と。
知らないお店だし、入ってみるかと行ってみる。
うん。店内怪しい。
席に座ると、左隣の3人組、かなりヤカラ感ある。
「あっ、失敗した??」とヒンヤリ。
「何飲むー?」と聞かれ、まぁ妥当に「コロナ」と頼む。
うーん。店内怪しい。
しばらくするとケバブが出てくる。ケバブロール。撮影忘れた。
けっこうぶっとくてみっちりしてる。
巻いてあるアルミホイルをはがしつついただくと、ナニコレうめえ。
まじか。かなりうまいぞこれ。
ばくばく食べていると、隣のヤカラなお兄ちゃんが「はいこれ」とタバスコくれた。
せっかくだしつけてみると、うまい。
右側に座ったホステスっぽいおねえちゃんも気さくだ。

なんだ良い店じゃねぇか。

突然の脳内掌返しが発生。
ケバブとコロナで楽しんでいると、DMが来まして開店したとのこと。
さぁ行くか。
コロナ+ケバブで1100円。
やっす。
いいんかこれ。安すぎでねぇの??
いやあ、こんな店もあったんだなぁ。ススキノは広いなぁ。

で、3店目に向かう。
美味しいテキーラ飲んでご満悦。
ここでさっきのお店の追加情報としては、トルコ人のお兄さんが1人でやってるお店なんですってな。
なるほどねぇ。
ケバブロールは600円で、このあたりではコスパ最強なんじゃないかって代物らしい。
そうだな。オラもそう思う。

ていうことで、次回も機会があれば食べたいもんだ。
2杯ほど飲んで帰った。

たまにこういうことしないと生きていけないんだよねぇ。ほんと。

2021/07/09|おおよそ5日ほど続けた雑感の日

リングフィットアドベンチャーを、かれこれ5日ほど続けました。
ミブリさんが拍手してくれた。
ほんとに続くんかなとか思っていたけども、なんとかなった。

続いた要因を考えてみたのだが、テレワークで仕事が終わった直後に行うという決めごとが良かったのではないかな。
ていうことは、最低でも月~木はちゃんとやれると。
金曜は飲みに行くのでやらないと考えてる。
土日は、昼にでも軽くやるのが良いのではないかなぁ。
土日の決め事も作っておいたほうが続けやすそうだ。

5日続けた効果としては、少しだけ疲れにくくなった。
具体的に言うと、気軽に風呂に入りたい気分になる程度。
以前は疲れるから風呂はギリギリまで避けていたのだが、そういう気分が無くなった。
さらには、毎日ほんの少しの筋肉痛を味わう生活により、体形がわずかながら変わった。
これはもう自分にしか気づかないレベルのものだ。
そして体重はミリも変わってない。

今のところの大きな変化は、
・疲れにくくなった
・気分が向上している
この2点がともかくでかい。

今の連続運動時間はここまで伸びたのだ。

嬉しい。ちょびっとでもがんばれてうれしい。

したり顔で「筋トレや運動していれば当たり前」とか言ってくるSNS民は気分を落ち込ませる要因なので、こういう些細な変化のメモはブログで書くのがやはり正しい行いだわな。
全く運動してない人間が、若干真人間になっていってるのだから、素直に褒めろっていうの。

SNSといえば、そういやなんかこのところ、ツイッターで謎の絡み方をする人とかいて、微妙なのだよなぁ。
「タブレットを買った!」と書いて写真を載せると「それは***の**ですね。現行の1つ前のモデルですね」というようなレスを返してくる。
それなんなんだ?
何か確認してるだけなんか?
当たってるだろう?ってクイズ感覚なのか?
それとも、今更1つ前のものを買ってるwと笑いたいのか?
感想ではなく、ただの型番書くだけって、何返せばいいんだ。
当り障りなく適当に会話を終わらせたりしてるけど、ほんとオタクの人はなんなんだかわからん。
リアル知り合いだからブロックもできないしなぁ。
気軽にレスや投稿をTLにポイ捨てできることは、良い面もあるけど悪い面も多いわーと最近しみじみしてる。

2021/07/06|この数日の話の日

とうとう、ニンテンドーSwitchを購入してしまったのだ。
転売ヤーから買うの嫌だなと思い、欲しいけど諦めていたのだ。
先週の土曜に、浄水フィルター買いに百満ボルトに行き、ゲームコーナーを見ていたら、なんか普通に売ってるじゃん。
ていうことは、もう世界中全てに行き渡っているんだな!
転売ヤーは在庫抱えて泣いてるんだな!
意気揚々と購入した。
兼ねてからやりたかった、リングフィットアドベンチャーも。

でん。中身が思ったよりも小さくてびっくりした。
今まで実物をまじまじと見たことなかったんよね。

ででん。でけぇ。ソフトは小さいのに。リングでけぇ。

このところ、テレワークで家から出ない日々が続きすぎて、体力が本当に無くなったと実感しておりまして。
なにせ、体力を使いたくないから湯舟にもつかりたくないという感覚だったのだ。
お風呂ってなにげに体力使うからね。
これは本気でやばいなと。このままでは衰弱死しちゃうんじゃ。
そんな危機感もありましてはじめたんだな。

初日↓

2分半。ぜーはーしてた。
サイレントモードってきびしくねぇ?

次の日↓

こんなしか運動できていないんだ。
3分運動した自分をほめたい。ポイントは運動負荷が変わったことかしら。へなちょこだから。

合わせて5分ちょい。本日も大した変わらない時間運動した。そんな体たらく。昨日のよりは疲れてない。

なのに!
不思議なことに!

ちょっと掃除しようかなーとか、風呂に入って湯船につかりたいなーとか、ゴミ捨ててこようーとか、凝った料理しようかなーとか、絵を描こうかなーとか、やる気がわいてくるじゃありませんか。
ちなみに体重はピクリとも変わっていない。そりゃそうだ。

本日は久しぶりにフレッサーで垢を落としまくって、湯船にたっぷりと浸かって、長風呂しましたが、なんとも風呂上りに疲れていない。
すげえな。運動ってすげえな。
筋肉を鍛えることっていうか、運動してちょっとでも汗をかくことを毎日続けるのは必須なんだなと感じた数日でした。

まずは体力を回復だ。